如果你想保持健康，你应该戴上戒指吗? 科学对单身人士说的话
美国心脏协会线上电子游戏飞禽走兽，Michael Merschel报道
单? 你并不孤单.
约46%的美国成年人离婚、丧偶或从未结过婚.S. 而在现代，未婚人口的比例一直在稳步上升.
随便看一下关于结婚好处的健康研究, 虽然, 能读得像老情景喜剧里过于急切的妈妈的说教吗. “你为什么不早点结婚呢??数据似乎在问. (它对你不再年轻的事实保持沉默, 它也没有邀请邻居家小孩的朋友来吃饭, 即使他们有空，上面有没有提到他们是医生?)
但是，尽管有大量的研究将婚姻和健康联系起来, 情况实际上是微妙的, 艾米·卡内维洛说, 他是北卡罗来纳大学夏洛特分校心理科学系的教授.
“这很复杂，”她说. “这不仅仅是说人际关系对健康有益. 那就是良好的人际关系对健康有益. 糟糕的人际关系则不然."
Dr. Arshed一. Quyyumi, 亚特兰大埃默里临床心血管研究所所长, 研究过婚姻和心脏健康之间的关系吗. 他说，这种联系可能很复杂，但也很清楚.
他是一篇评论的资深作者，发表于 心血管医学的发展趋势 in 2020, 也就是说，研究发现，与已婚人士相比，未婚人士患心脏相关疾病的几率更高.
该评论称，一些研究表明，男性可能比女性从婚姻中获益更多.
quyumi也是《线上电子游戏飞禽走兽》杂志上发表的一项研究的资深作者 美国心脏协会杂志 2017年发现, 与已婚人士相比, 未婚人士死于心血管疾病的风险高出45%，死于心脏病发作的风险高出52%. 无论未婚人士是否丧偶、离婚/分居或从未结过婚，这一比例都相似.
但是，尽管死亡率数据很清楚, 奎米说，没有结婚戒指并不意味着所有单身人士都要倒霉.
“我不认为这是一种‘没有这个，你就会死’的东西，”他说. 相反，更有可能的是，婚姻在许多领域发挥着积极的作用.
一个关心你的配偶可能会帮助你确保定期体检并坚持服药, 他说. 或者综合收入, 你也许能负担得起一个更健康的社区和更好的医疗保险.
一些研究还发现，婚姻对健康的影响可能更大. 例如，从未结过婚的人吸烟或经常饮酒的可能性较小.
关于婚姻的长期数据有局限性. 2020年的分析指出，年轻人更年轻, 从未结过婚的人比年长的从未结过婚的人有更多的行为风险因素, 这可能表明，只有未婚组中更健康的人才能被纳入研究.未婚、离婚和丧偶人群的结果也各不相同.
也, 研究婚姻对健康的好处和研究单身人士的健康是两码事, Quyyumi说.
考虑到传统上婚姻只适用于异性恋夫妇, 长期研究并没有捕捉到婚姻的新定义. 2018年的一项分析显示 国家经济研究局 是否发现合法婚姻促进了已婚男同性恋获得医疗保险和护理的机会.
但奎梅米和卡内维洛同意:在讨论健康和人际关系时，质量很重要.
卡内维洛说:“处于一段糟糕的关系中对人没有好处.
在健康研究中，关系质量通常不被考虑在内. 在一个新的例子中，发表在《线上电子游戏飞禽走兽》杂志上的一项研究 美国心脏协会杂志 8月份的一项研究发现，婚姻关系中的压力会损害年轻人从心脏病发作中恢复的能力.
然而，孤独和孤立被认为是严重的健康风险，卡内维洛说.
“我们知道快乐的人, 良好的人际关系总体上更健康,她说, 因为我们知道这样的关系可以减轻我们的压力, 有各种各样的物理含义吗."
但, 她说, “你可能婚姻不幸福，过得很痛苦, 或者你可以单身，过得很好，不感到孤独."
人们认为已婚的人会比未婚的人更不孤独, 但卡内维洛注意到了社会科学家贝拉·德保罗的研究, 谁对研究人员比较已婚和未婚人士的方式提出了质疑.
卡内维洛说:“她的研究表明，事实上，单身人士并不十分孤独。. “它们可以是，但它们不必是."
她说，健康的社交网络的好处并不局限于我们的配偶.
卡内维洛说:“与他人建立联系并不一定要在浪漫的背景下。. 一些专家, 她说, 最近有什么建议吗, “我们可能给我们的恋人施加了巨大的压力.“四五十年前, 一个浪漫的伴侣也不应该是唯一的最好的朋友和社会支持的来源. “人们有保龄球小组，”手工艺小组和读书俱乐部. “这些群体都满足了伴侣没有满足的其他需求."
卡内维洛自己的研究强调人们如何通过支持各种各样的人来建立联系. “这是关于相互关心和关怀，”她说.
她说，很难反驳有关婚姻好处的数据. “我只是认为，我们认为你的婚姻是你获得这些东西的唯一途径, 但事实并非如此."
奎米也认为，联系的力量并不局限于婚姻.
他说:“这并不是说我们应该冲出去开始约会和结婚。. 社会支持可以来自兄弟姐妹或一群同事. 他说，如果一个人的生活中充满了这样的关系，“单身可能没什么问题."
想要保持最健康状态的人也可以关注与饮食和锻炼相关的传统心脏线上电子游戏飞禽走兽方式因素, 他说.
Canevello建议说，在健康方面, 它不能归结为, “你有结婚证吗??她说，关键问题是“你的生活中是否有人关心你?? 在你的生活中有你关心的人吗?"